양평군보건소 건강관리센터는 오는 8월 11일부터 22일까지 하반기 정규 신체활동 프로그램 참여 대상자를 모집한다고 밝혔다. 이번 프로그램은 건강 수준에 따른 맞춤 운동과 전문 상담을 통해 만성질환 예방 및 체력 증진을 도모하고자 마련됐다.

대상자는 사전 건강 측정을 통해 비만도 및 만성질환 여부를 평가한 후, 센터별로 15명에서 20명까지 최종 선정된다. 선정된 참여자는 12주간 주 1~2회 프로그램에 참여하게 된다.

신청은 거주지나 이용 편의에 따라 ▲중앙센터(양평군보건소 뒤) 또는 ▲서부센터(양서에코힐링센터 3층) 중 원하는 센터를 선택해 방문 또는 전화 접수로 가능하다.

이번 프로그램은 체성분·혈액·체력 등 3개 부문에 대한 사전·사후 평가 자료를 기반으로 개인별 맞춤 건강 상담이 이뤄지며, 만성질환자는 센터 내 심화 교육과 연계해 질환 관리 역량을 강화할 수 있다.

세부 프로그램은 연령대별로 차별화됐다.

65세 미만 성인을 위한 ‘근력 아카데미’는 서킷 트레이닝 방식의 순환 운동으로 중등도 신체활동 능력을 높이고, 65세 이상 어르신을 위한 ‘튼튼히어로’는 소도구를 활용한 전신 근력 운동으로 근감소증 예방을 목표로 운영된다.

프로그램 수료자에게는 건강관리센터 자율 운동시설 이용 혜택과 함께 자조 모임 참여, 다양한 치유 프로그램 체험 기회도 제공된다.

배명석 보건소장은 “양평군 건강관리센터는 주민들의 건강생활 실천율 향상을 위해 생애주기별 맞춤 프로그램을 지속 확대해 나갈 것”이라며, “이번 프로그램이 지역 주민의 건강한 삶을 위한 시작점이 되기를 바란다”고 전했다.